B站-零基础减脂塑形 男女适用 夸克 自我提升

ngz 4月前 122


课程内容包括减脂塑形的基础知识,如为什么减脂塑形一定要练力量训练、无氧/高强度有氧/有氧的区别等。同时,课程也会提供力量训练动作库、自重居家锻炼动作库、Hiit跟练等具体的训练方法和技巧。此外,课程还会涵盖训练前放松动作库、训练后拉伸动作库等,帮助学员更好地进行运动后的恢复。

链接:

反馈举报
这家伙太懒了,什么也没留下。
──── 0人觉得很赞 ────
最新回复 ( 4 )
  • 0 报纸
    盘主君,谢谢分享!
  • 0 板凳
    感谢盘主无私分享谢谢你,分享侠
  • 0 藤椅
    楼主太厉害了!这个咨源都能找到,辛苦了!
  • 0 沙发
    盘主君,谢谢分享!
  • 游客
    5楼

    您需要登录后才可以回帖

    立即登录 立即注册